立秋后吃什么
发表时间：2024-10-17 16:08:21
来源：网友投稿
立秋后气候逐渐转凉，人们的饮食也应相应调整。立秋时节可以适当多吃一些润燥、养阴、滋阴的食物。比如梨、蜂蜜、银耳、百合等，这些食物能帮助人体润肺、养胃，增强身体抵抗力。同时立秋后应适量增加一些富含蛋白质和维生素的食物，如鸡肉、鱼肉、豆制品等，以补充身体所需营养。立秋时节气温逐渐降低，可以适当增加一些温补类的食物，如羊肉、牛肉等，以增强身体御寒能力。总之立秋后的饮食应以清淡、润燥、养阴为主，适当补充营养，保持身体健康。
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