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荔枝热量高吗

发表时间：2024-10-17 16:08:45 来源：网友投稿

荔枝是一种高热量的水果。每100克荔枝含有约68千卡的热量，这个热量值相当于一小碗米饭的热量。荔枝中含有较高的糖分，这使得它们在提供能量的同时也容易导致血糖水平上升。所以荔枝的热量较高，对于需要控制体重或血糖的人来说适量食用是必要的。不过荔枝中也含有维生素和矿物质等营养成分，适量食用对健康有益。

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