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杨梅热量高吗

发表时间：2024-10-17 16:09:16 来源：网友投稿

杨梅的热量并不高，每100克杨梅大约含有27千卡热量。它主要由水分、糖分和少量维生素、矿物质组成。相比一些高热量水果如苹果、香蕉等，杨梅的热量较低，适合作为日常饮食中的健康零食。但是由于杨梅含糖量较高，糖尿病患者或需要控制热量摄入的人群应适量食用。杨梅是一种热量较低、营养价值较高的水果。

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