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做运动锻炼分组是什么意思

发表时间：2024-10-17 16:26:55 来源：网友投稿

做运动锻炼分组是指在集体运动中，将参与者根据年龄、体能、技能水平等因素分成若干小组。这种分组方式有助于提高运动效果，确保每个小组成员都能在适合自己的运动强度下进行锻炼。比如年龄相近的儿童可以分成一组，他们可以在相同的技术指导下学习运动技能。而体能不同的成人，则可以分成高强度和低强度两组，以适应不同人群的需求。分组锻炼还能增强团队合作精神，提高集体凝聚力。

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