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一天吃了3个鸡蛋会怎样

发表时间：2024-10-17 16:33:23 来源：网友投稿

一天吃3个鸡蛋，对于大多数人来说可能不会引起健康问题。鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质，适量食用对身体有益。但是过量摄入可能导致胆固醇升高，特别是对于有心血管疾病风险的人群。过量摄入胆固醇可能增加患高血压和动脉粥样硬化的风险。所以建议根据个人体质和健康状况适量食用鸡蛋。对于健康成人来说每天食用1-2个鸡蛋较为适宜。

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