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cxworx属于什么运动

发表时间：2024-10-17 16:33:24 来源：网友投稿

cxworx是一种高强度间歇性训练（HIIT）的室内团体运动。它起源于澳大利亚，专注于核心肌群的力量训练。cxworx结合了瑜伽、普拉提和健身动作，通过高强度间歇训练，让参与者在短时间内达到全身锻炼的效果。课程包括核心稳定性、平衡、灵活性和力量训练。cxworx的独特之处在于，它不仅锻炼腹部肌肉，还强化背部、臀部和大腿等核心周围的肌肉群。这种运动形式有助于提高身体的核心力量，改善体态，增强身体稳定性和灵活性。cxworx课程通常在专业教练的指导下进行，确保动作正确，避免受伤。

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