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立夏可以睡午觉吗

发表时间：2024-10-17 16:42:41 来源：网友投稿

立夏即农历四月初五，是我国传统二十四节气之一。在这个节气气温逐渐升高，人体新陈代谢加快，所以适当午睡有助于恢复精力，提高下午的工作效率。从中医角度讲，立夏午睡有利于调和阴阳，顺应自然界阳盛阴衰的变化。午睡时间不宜过长，20-30分钟为宜，过长的午睡可能会影响夜间睡眠。总之立夏可以睡午觉，但要注意控制好午睡时间，以保持良好的作息习惯。

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