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什么是高钾水果

发表时间：2024-10-17 17:10:26 来源：网友投稿

高钾水果指的是富含钾元素的水果。钾是人体必需的微量元素，有助于维持心脏健康、调节血压和神经肌肉功能。常见的高钾水果包括香蕉、草莓、蓝莓、橙子、柚子、猕猴桃、火龙果等。这些水果中钾的含量较高，每100克水果中钾含量可达到几百毫克。例如香蕉每100克含钾450毫克，橙子含钾250毫克。适量食用高钾水果有助于补充日常所需的钾元素，维持身体健康。

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