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用体重身高怎么计算体脂率

发表时间：2024-10-17 17:24:01 来源：网友投稿

计算体脂率通常需要使用体重和身高，以及一些特定的公式或设备。一种简单的方法是通过皮褶厚度测量。首先用皮褶夹测量身体特定部位的皮褶厚度，通常是上臂、胸部、腹部和大腿。然后根据测量结果和体重、身高，使用公式计算体脂率。例如常用的是Navy方法，它将皮褶厚度与体重和身高结合，得出体脂百分比的估算值。如果条件允许，可以使用生物电阻抗分析仪（BIA）或双能X射线吸收法（DXA）等设备，这些设备可以直接测量体脂率，而不需要皮褶厚度。这些设备通过电流通过人体，电流在不同组织中的阻力不同，从而推断出体脂率。

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