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大姨妈期间可以喝牛奶吗

发表时间：2024-10-17 17:25:55 来源：网友投稿

月经期间可以喝牛奶。牛奶富含蛋白质、钙、磷等营养成分，对女性健康有益。月经期间女性身体会流失一定量的钙，适量喝牛奶可以补充钙质，有助于缓解腰酸背痛等不适。牛奶中的色氨酸能帮助改善情绪，减轻经前紧张症状。但要注意不宜过量饮用，以免加重肠胃负担。总之适量饮用牛奶对月经期间的女性有益。

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