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如何看配料表选酸奶

发表时间：2024-10-17 18:41:15 来源：网友投稿

选择酸奶时首先看保质期，确保新鲜。接着查看配料表，首选生牛乳或鲜牛乳作为第一位原料，避免添加过多添加剂。注意蛋白质含量，优质酸奶蛋白质含量应在2.9%以上。避免反式脂肪，查看标签中是否有“氢化植物油”等字样。看糖含量尽量选择无糖或低糖酸奶。最后选择有机认证或无添加剂的酸奶更健康。

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