吃什么能增强免疫力很棒善存
发表时间：2024-10-17 18:43:07
来源：网友投稿
增强免疫力可以通过以下食物实现：1. 富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、草莓、西红柿等；2. 富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜、菠菜等；3. 富含锌的食物，如瘦肉、海鲜、坚果等；4. 富含硒的食物，如海鲜、蘑菇、全谷类等；5. 富含益生菌的食物，如酸奶、酸菜等。善存是一种维生素和矿物质补充剂，虽然可以帮助补充日常饮食中可能缺乏的营养素，但过量摄入可能导致副作用。所以建议在保证均衡饮食的基础上，适量补充善存。
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