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花粉怎么吃

发表时间：2024-10-17 19:07:24 来源：网友投稿

花粉是一种营养丰富的食材，可以直接食用。首先将花粉用冷水浸泡15-20分钟，使其充分吸水膨胀。然后可以用干净的纱布过滤掉多余的水分。接下来可以将花粉加入粥、面条、酸奶等食物中，或者直接拌入蜂蜜、牛奶中食用。花粉也可以用来制作糕点、甜品等。在食用时注意不要过量，以免引起不适。花粉中富含蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，对人体健康有益。但花粉过敏者应避免食用。

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