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枣生吃好还是熟吃好

发表时间：2024-10-17 19:20:19 来源：网友投稿

枣生吃和熟吃各有优势。生枣含水量高，口感脆甜，但不宜多吃，否则可能引起消化不良。熟枣经过蒸煮，维生素C等营养成分更易吸收，且口感软糯，适合消化功能较弱的人群。熟枣还具有一定的养胃、安神作用。根据个人体质和需求选择即可。生枣适合消化功能较好、需要补充能量的人群，熟枣适合消化功能较弱、需要调养身体的人群。

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