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吃橙子有什么好处

发表时间：2024-10-17 19:32:48 来源：网友投稿

橙子富含维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒。橙汁中的抗氧化剂可降低心脏病风险。橙子含有丰富的纤维，有助于消化，预防便秘。橙子中的柠檬酸能帮助调节体内酸碱平衡，促进食欲。橙子还含有钾、钙等矿物质，对骨骼健康有益。橙子中的维生素C还能促进胶原蛋白的合成，有助于皮肤健康。适量食用橙子，能带来诸多益处。

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