常吃桔子有什么好处和坏处
发表时间：2024-10-17 19:34:15
来源：网友投稿
常吃桔子有许多好处。首先桔子富含维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒。其次桔子中的膳食纤维有助于消化，预防便秘。桔子还含有钾、钙、镁等矿物质，对心脏健康有益。桔子中的抗氧化物质有助于延缓衰老，保护皮肤。但是过量食用桔子也存在坏处。桔子中的果酸较多，过多食用可能刺激胃黏膜，引发胃痛、胃酸过多等问题。柑橘类水果可能引发过敏反应，如皮疹、呼吸困难等。所以适量食用桔子，享受其健康益处的同时也要注意控制摄入量。
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