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常吃花菜对身体有什么好处

发表时间：2024-10-17 19:34:21 来源：网友投稿

常吃花菜对身体有许多益处。首先花菜含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒。其次花菜中的膳食纤维可以促进消化，预防便秘。再者花菜含有丰富的矿物质，如钾、钙、镁等，有助于维持心脏健康。花菜中的抗氧化物质如萝卜硫素，可以清除体内自由基，降低癌症风险。花菜还含有黄酮类物质，具有抗炎作用，有助于预防慢性疾病。常吃花菜对身体健康大有裨益。

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