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牛奶有多少热量

发表时间：2024-10-17 19:37:49 来源：网友投稿

牛奶的热量因品牌、类型和添加成分的不同而有所差异。一般来说全脂牛奶的热量大约在每100毫升60-70千卡之间。脱脂或低脂牛奶的热量会稍低，大约在每100毫升50-60千卡左右。牛奶中含有的主要能量来源是乳糖和脂肪，其中全脂牛奶的脂肪含量较高，所以热量也相对较高。一些特殊配方的牛奶，如强化了维生素和矿物质的牛奶，其热量可能会更高。牛奶是一种营养丰富的饮品，含有蛋白质、钙质和其他有益成分，但需要注意控制摄入量，以免摄入过多的热量。

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