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灵芝煲汤放什么材料好

发表时间：2024-10-17 19:41:50 来源：网友投稿

灵芝煲汤时可以选择以下食材：1. 党参：补气养血，增强免疫力；2. 黄芪：补气固表，增强体质；3. 红枣：补血安神，提高免疫力；4. 枸杞：滋肾益精，抗疲劳；5. 龙眼肉：养血安神，缓解疲劳；6. 红糖：调味，补充能量。将这些食材与灵芝一同煲汤，不仅能增强免疫力，还能缓解疲劳，调节身体机能。具体做法是将灵芝洗净切片，与党参、黄芪等食材一同放入煲中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖1-2小时，最后加入红糖调味即可。

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