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樱桃含铁量高吗

发表时间：2024-10-17 20:03:24 来源：网友投稿

樱桃的铁含量相对较高，每100克樱桃中大约含有0.5毫克铁。虽然这个含量不是特别高，但在水果中算是比较突出的。铁是人体合成血红蛋白的重要成分，有助于预防贫血。所以适量食用樱桃可以帮助补充铁质，维持身体健康。不过与其他富含铁的食物如动物肝脏、红肉和豆类相比，樱桃的铁含量仍然较低。所以想要补充足够的铁，樱桃可以作为辅助食物，但不宜完全依赖。

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