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原地单手肩上投篮动作要领

发表时间:2024-10-17 20:10:47 来源:网友投稿

原地单手肩上投篮动作要领如下:首先站在篮下,面向篮筐,两脚分开与肩同宽,膝盖微弯,身体重心落在两脚之间。然后将球拿起,用非投篮手将球托住,投篮手手指自然分开,掌心空虚,五指指向篮筐。接下来将球向投篮方向推,同时身体向投篮方向倾斜,眼睛注视篮筐。投篮时手臂要迅速向上推举,手腕用力,手指将球拨出,使球在空中旋转。投篮后迅速转身,准备接球。在整个过程中,保持身体平衡,视线始终注视篮筐。

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