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室内锻炼可以开空调吗

发表时间：2024-10-17 20:31:30 来源：网友投稿

室内锻炼时开空调是可以的。空调可以保持室内温度在一个适宜的范围，有助于提高运动效果。但是空调风不宜直接吹向运动者，以免导致感冒或肌肉疼痛。室内温度不宜过低，保持在20-25摄氏度为宜，避免对身体造成不适。如果室内湿度过大，也可以开启空调除湿功能。总之开空调需注意风向和温度，以确保运动舒适和健康。

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