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体脂肪率是什么

发表时间:2024-10-17 20:31:35 来源:网友投稿

体脂肪率是指人体内脂肪组织所占的比例,是衡量人体脂肪含量的一个重要指标。它通过计算人体脂肪重量与总体重量的比值来表示。体脂肪率过高或过低都可能对健康产生不良影响。男性正常体脂肪率一般在10%-20%之间,女性则在18%-28%之间。体脂肪率可以通过多种方法测量,如皮褶厚度法、生物电阻抗法、水下称重法等。了解自己的体脂肪率有助于评估健康状况,制定合理的饮食和运动计划。

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