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鲤鱼含高胆固醇高吗

发表时间：2024-10-17 20:34:12 来源：网友投稿

鲤鱼并不是高胆固醇食物。每100克鲤鱼中胆固醇含量约为55毫克，相对于其他高胆固醇食物来说并不算高。与一些红肉、内脏以及动物油脂相比，鲤鱼的胆固醇含量要低很多。适量食用鲤鱼，不仅可以提供优质蛋白质，还能满足人体对不饱和脂肪酸的需求，有利于心血管健康。所以鲤鱼可以作为健康饮食的一部分。

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