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老年人夏季最适宜吃什么水果

发表时间：2024-10-17 20:35:43 来源：网友投稿

夏季老年人最适宜食用的是西瓜。西瓜富含水分，有助于补充因高温出汗过多而流失的水分，同时含有维生素C和钾元素，有助于增强免疫力。葡萄也是不错的选择，它含有丰富的抗氧化物质，可以帮助老年人抵抗自由基，保护心脏。梨子性凉有清热润肺的作用，适合燥热的夏季食用。而香蕉则富含钾，有助于调节血压和心跳，对心脏有益。但要注意水果不宜过量，以免影响消化，尤其是肠胃功能较弱的老年人，应适量食用。

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