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连续吃一个月蒸土豆对身体有害吗

发表时间：2024-10-17 20:35:55 来源：网友投稿

连续一个月只吃蒸土豆对身体确实可能有害。土豆虽然富含维生素、矿物质和膳食纤维，但营养相对单一。长期单一饮食会导致其他必需营养素摄入不足，如蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。这些营养素对维持身体机能和免疫力至关重要。过多摄入土豆可能导致血糖波动，对糖尿病患者不利。所以建议多样化饮食，确保营养均衡。

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