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老板鱼的营养价值有哪些

发表时间：2024-10-17 20:35:55 来源：网友投稿

老板鱼学名为鲈鱼，是一种营养价值丰富的鱼类。它含有高质量的蛋白质，能够帮助身体修复组织。老板鱼还富含不饱和脂肪酸，如欧米茄-3脂肪酸，对心脏健康有益。老板鱼含有丰富的维生素和矿物质，如维生素B群、钙、磷和硒，有助于维持骨骼健康和增强免疫力。它的脂肪含量较低，适合减肥人群食用。老板鱼的肉质细嫩，口感鲜美，是一道受欢迎的健康菜肴。

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