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篮球开始时跳球有什么技巧

发表时间：2024-10-17 20:49:33 来源：网友投稿

篮球开始时跳球，首先要做好充分的热身，预防受伤。跳跃时保持身体重心低，两脚平行，膝盖微曲，双手自然下垂。起跳瞬间集中力量向上跳跃，用腰腹带动全身，同时双臂向上伸展，争取触球。跳跃过程中注意保持平衡，避免失去重心。触球时用指尖轻轻触球，迅速将球传递给队友。落地时注意缓冲，避免崴脚。整个过程中要保持专注和冷静，与队友配合默契，争取获得球权。

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