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蔓越莓干可以和酸奶一起吃吗

发表时间：2024-10-17 21:22:08 来源：网友投稿

蔓越莓干和酸奶可以一起食用。蔓越莓含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力。酸奶则含有益生菌，对肠道健康有益。两者搭配食用，既能补充营养，又能促进消化。不过由于蔓越莓干较甜，建议适量食用，以免摄入过多糖分。酸奶中的乳酸菌在消化过程中会产生气体，所以空腹食用可能会引起不适。所以建议在饭后或两餐之间食用，以避免消化不良。

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