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酵母吃多了好吗

发表时间：2024-10-17 21:44:09 来源：网友投稿

酵母是一种微生物，广泛用于食品加工中，如面包、啤酒等。适量食用酵母对健康有益，因为它含有丰富的B族维生素、矿物质和蛋白质。但是过量食用酵母可能带来一些不利影响。首先过多的酵母可能引起消化不良，导致腹胀、腹泻等症状。其次某些人对酵母过敏，过量摄入可能导致过敏反应。酵母中的B族维生素含量虽高，但过量摄入也可能导致身体不适。所以虽然酵母有一定的营养价值，但应适量食用，避免因摄入过多而影响健康。

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