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碱性食物和水果有哪些

发表时间：2024-10-17 21:49:53 来源：网友投稿

碱性食物是指含有丰富矿物质如钾、钠、钙、镁等，进入人体后可以产生碱性物质的食品。常见的碱性食物包括：蔬菜类如白菜、菠菜、油菜、芹菜、西红柿、黄瓜、胡萝卜、土豆、南瓜、苦瓜、茄子等；水果类如苹果、香蕉、梨、桃、杏、柿子、葡萄、樱桃、草莓等；坚果类如杏仁、核桃、花生等；豆制品如豆腐、豆浆等。这些食物可以帮助维持人体的酸碱平衡，对健康有益。，并不是所有的水果都是碱性的，比如柠檬、橙子等虽然口感酸，但进入人体后会产生碱性物质。

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