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木耳海带能一起煮吃吗

发表时间：2024-10-17 21:51:36 来源：网友投稿

木耳海带都是营养丰富的食材，可以一起煮食。木耳富含膳食纤维、维生素和矿物质，具有降血脂、抗凝血等功效；海带富含碘、钙、铁等矿物质，对调节甲状腺功能和增强免疫力有益。煮木耳海带时，可以将木耳提前泡发，与海带一同焯水去腥，再加入自己喜欢的调料炖煮。两者搭配既美味又营养，适合各类人群食用。，木耳和海带性寒，脾胃虚寒者适量食用。

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