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牛奶和豆浆可以混在一起喝吗

发表时间:2024-10-17 22:31:45 来源:网友投稿

牛奶和豆浆混合饮用在营养学上并没有明确的禁忌,但口感和营养吸收可能会有所不同。牛奶富含蛋白质、钙和维生素D,而豆浆则含有植物蛋白、异黄酮等植物成分。将两者混合可以丰富营养来源,但,豆浆中的植物蛋白在消化吸收过程中可能需要一定的酶类帮助,而牛奶中的某些成分可能影响豆浆中营养物质的吸收。所以混合饮用时,最好根据个人体质和消化能力来决定,并注意观察身体反应。混合饮料的口感和营养密度也会因比例不同而有所变化。

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