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淮山能和黑木耳一起吃吗

发表时间：2024-10-17 22:36:29 来源：网友投稿

淮山和黑木耳可以一起食用。淮山含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素C等营养成分，具有健脾养胃的功效。黑木耳富含膳食纤维、多种氨基酸和维生素，有助于降低胆固醇、预防心血管疾病。两者结合既美味又营养。但，食用时应适量，避免过量摄入碳水化合物和蛋白质，以免消化不良。同时患有消化系统疾病的人士在食用前应咨询医生。

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