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苹果含有钾吗

发表时间：2024-10-17 23:03:27 来源：网友投稿

当然苹果中确实含有钾。钾是一种重要的矿物质，对于维持心脏健康、调节血压、以及肌肉和神经功能至关重要。一个中等大小的苹果大约含有250毫克左右的钾。这相当于成人每日推荐摄入量（约3500毫克）的7%左右。由于苹果的口感酸甜，且含有丰富的水分和纤维，它不仅是一种美味的水果，也是补充钾的良好来源。钾还能帮助身体排除钠，有助于控制血压。所以吃苹果不仅能满足口腹之欲，还有助于健康。

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