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苹果和橙子哪个营养更好

发表时间：2024-10-17 23:03:27 来源：网友投稿

苹果和橙子都是营养丰富的水果，但各有特点。苹果含有丰富的膳食纤维、钾、维生素A和维生素C，有助于消化和增强免疫力。橙子则富含维生素C、钾、叶酸和膳食纤维，对心脏健康和降低胆固醇有益。苹果中的膳食纤维含量略高，有助于肠道健康；橙子中的维生素C含量更高，有助于提高免疫力。总体来说两者都是营养佳品，可根据个人口味和需求选择。

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