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菠菜和牛奶可以一起食用吗

发表时间:2024-10-17 23:14:46 来源:网友投稿

菠菜和牛奶是可以一起食用的。菠菜中含有草酸,而牛奶中含有钙质。两者结合时草酸和钙质会形成草酸钙,这种物质不易被人体吸收,但并不会对健康造成严重影响。适量食用并不会引起食物中毒或营养吸收不良。但是如果大量食用,可能导致钙质吸收不良。所以适量搭配食用,注意饮食平衡,是不会有问题的。

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