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快走半个小时能消耗多少热量

发表时间：2024-10-17 23:19:15 来源：网友投稿

快走半小时大约能消耗200-300千卡热量，具体消耗量因个人体重、性别、年龄、健康状况和走路速度等因素而异。以一个体重60公斤的成年人为例，快走半小时大约消耗250千卡。快走时心率保持在最大心率的60%-70%之间，更有利于燃烧脂肪。，热量消耗量并不是固定不变的，而是受到多种因素的影响。

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