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正常每人每天饮水多少

发表时间：2024-10-17 23:30:35 来源：网友投稿

正常成年人每天的饮水量一般在2000毫升左右，即2升左右。这包括了所有饮用水，如白开水、茶水、汤等。具体饮水量还需根据个人体重、气候、活动量等因素适当调整。一般来说体重每增加10公斤，饮水量应增加200毫升。夏天或高温环境下，由于出汗较多，饮水量应适当增加。当然每个人的生理需求不同，具体饮水量还需根据个人实际情况来调整。适量饮水有助于维持身体水分平衡，促进新陈代谢，预防尿路感染等。

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