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孕妇孕期需要吃多少钙

发表时间：2024-10-17 23:30:53 来源：网友投稿

孕妇在孕期需要摄入较多的钙来满足胎儿骨骼和牙齿的发育需求。一般来说孕期每天需要摄入1000-1200毫克的钙。孕早期钙的需求与平时相似，约为800毫克/天。孕中期和孕晚期，钙的需求量分别增加至1000毫克/天和1200毫克/天。钙主要来源于乳制品、绿叶蔬菜和豆制品等食物。孕妇可通过补充钙剂来确保摄入足够的钙，但需在医生指导下进行。过量摄入钙可能导致胎儿骨骼发育不良或孕妇出现肾结石等问题。所以孕妇应根据自身情况和医生建议合理调整钙的摄入量。

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