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红柚营养高还是白柚子

发表时间：2024-10-17 23:36:41 来源：网友投稿

红柚和白柚子的营养价值各有侧重。红柚富含维生素C、维生素A、钙、磷、钾等矿物质，以及丰富的膳食纤维，有助于增强免疫力、促进消化。白柚则含有较多的维生素B1、B2、B3、B5等，对心血管健康有益。红柚的抗氧化物质含量较高，有助于预防心血管疾病，而白柚则含有丰富的柠檬酸，能促进食欲，帮助消化。红柚和白柚各有特点，可以根据个人需求和喜好选择。

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