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红薯和栗子热量高吗

发表时间:2024-10-17 23:37:06 来源:网友投稿

红薯和栗子都是高热量食物。红薯每100克大约含有86大卡热量,栗子每100克含有162大卡热量。它们含有较多的碳水化合物,尤其是淀粉,这是它们高热量的主要原因。同时它们也含有一定的膳食纤维和微量元素,适量食用对健康有益。但过量食用尤其是与高热量食物一同摄入,可能会引起能量过剩,不利于体重管理。所以在享受这些美味时,还需注意总热量的摄入。

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