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跑步3公里消耗的热量是多少

发表时间：2024-10-18 00:03:35 来源：网友投稿

跑步3公里消耗的热量因人而异，主要取决于个体的体重、性别、年龄、健康状况以及跑步速度等因素。一般来说一个体重为60公斤的人以中等速度跑步3公里大约能消耗200到300卡路里。体重较重的人消耗的热量会更多，而体重较轻的人消耗的热量相对较少。跑步速度越快，消耗的热量也越多。所以具体消耗的热量需要根据个人情况计算。

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