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海洋胶原蛋白粉可以增肌吗

发表时间：2024-10-18 00:15:55 来源：网友投稿

海洋胶原蛋白粉主要来源于海洋生物，如鱼皮、鱼鳞等。它含有大量的胶原蛋白，这是一种重要的蛋白质，对皮肤、骨骼和关节都有益处。胶原蛋白本身并不是直接增肌的营养素，但它可以改善肌肉的恢复和修复能力，有助于肌肉生长。胶原蛋白粉还可以促进肌肉细胞的水分保持，使肌肉更加有弹性。所以长期服用海洋胶原蛋白粉可能对增肌有一定帮助，但它的主要作用还是改善肌肉的恢复和修复。增肌还需要配合合理的饮食和锻炼。

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