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维生素C的用处是什么

发表时间：2024-10-18 00:22:05 来源：网友投稿

维生素C，又称抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素。它在人体内具有多种重要功能。首先维生素C能够增强免疫力，帮助抵抗疾病。其次它参与胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤、骨骼、血管的健康。维生素C还具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，减缓衰老过程。维生素C还能促进铁的吸收，预防贫血。它还参与多种酶的活性调节，对人体的新陈代谢起到重要作用。总之维生素C对维持人体健康具有至关重要的意义。

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