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正常人平均每天消耗多少热量

发表时间:2024-10-18 03:24:32 来源:网友投稿

正常人每天消耗的热量因年龄、性别、体重、身高和活动水平等因素而异。一般而言成年人每天大约需要摄入2000-2500千卡的热量来维持基本的生理活动。例如男性每天大约需要2500-3000千卡,女性大约需要2000-2500千卡。在活动量大的情况下,如运动员或体力劳动者,每天所需热量会更高。而活动量较小的人,如办公室工作人员,所需热量相对较低。儿童和老年人的热量需求也有所不同,需根据实际情况进行调整。

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