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每天的卡路里是多少算正常

发表时间：2024-10-18 03:24:39 来源：网友投稿

每个人的每日所需卡路里摄入量取决于多个因素，包括年龄、性别、体重、身高和活动水平。一般来说成年男性每天的卡路里需求量在2000到2500之间，而成年女性则在1500到2000之间。例如一个中等体型的成年男性，如果每天进行适量的活动，大约需要2250到2500卡路里来维持基本的生理功能。同样一个女性如果活动量适中，大约需要1800到2000卡路里。这些数值仅供参考，实际需求可能会有所不同。计算个人卡路里需求可以使用在线卡路里计算器，输入个人数据后得出更准确的数值。

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