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0.4公里跑8分钟是什么水平

发表时间：2024-10-18 03:36:10 来源：网友投稿

0.4公里跑8分钟相当于每分钟完成0.05公里的速度。这个成绩对于一般成年人来说属于中等偏上水平。通常这个速度相当于步行速度的2倍左右。对于有规律锻炼、身体状况良好的人而言，这个成绩是较为常见的。但是对于健身初学者或老年人来说这个成绩可能稍微困难一些。0.4公里跑8分钟可以看作是中等速度水平。

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