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瓜子一斤有多少卡路里

发表时间：2024-10-18 06:56:02 来源：网友投稿

瓜子一斤大约含有550到600千卡路里的热量。这个热量值取决于瓜子的种类、加工方式和是否添加了油脂。例如炒瓜子由于加入了油，其热量会更高。瓜子中含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，但同时也含有较多的脂肪，所以食用时需要适量，以免摄入过多热量。，瓜子虽然美味，但过量食用可能导致消化不良，建议控制每日摄入量。

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