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太极拳适合什么人练习

发表时间：2024-10-18 06:56:14 来源：网友投稿

太极拳适合广泛人群练习。首先太极拳适合老年人，它能增强体质，提高免疫力，预防疾病。其次对于办公室一族，太极拳能缓解长时间久坐带来的身体不适，如颈椎、腰椎等。再者太极拳适合年轻人，它有助于增强心肺功能，提高柔韧性和协调性。太极拳对身心都有益，能培养人的耐心、毅力，提升自我修养。总之无论年龄、性别、职业，只要想锻炼身体、陶冶情操，太极拳都是不错的选择。

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